Gambe Addominali Glutei – Lezione che offre un’intensa attività allenante e brucia grassi, nel contempo divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale. Prevede leggere combinazioni coreografiche in piedi ed esercizi mirati alla tonificazione di tutti i punti che le donne vorrebbero perfetti quali le gambe, gli addominali ed i glutei. Si svolge a tempo di musica. Prevede l’utilizzo di step, bande elastiche, bilancieri da pump, cavigliere e piccoli pesi. (Materassino personale richiesto)
Piloga (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
Disciplina che nasce dall’incontro tra la forza del Pilates e